lunes, 10 de diciembre de 2018

Consejos simples para evitar pagar mucho de luz


El pagar mucho en tu recibo de Energia Solar en México pese a tratar de ahorrar energía lo máximo posible, significa una sola cosa, que éstas a punto de sufrir de un resfriado, esta enfermedad es una las más comunes a nivel mundial y también de las más molestas, aquí te traemos algunos consejos bastante efectivos para evitar ser contagiados con ella.

Lávate bien las manos

Todo lo que tocas está lleno de gérmenes y otros tipos de paneles de energia solar, desde tu teléfono celular hasta las cerraduras de las puertas e inclusive esa lata de gaseosa que consumiste, entre estos seres que se pueden pasar a nuestras manos encontramos una multitud que nos pueden predispone al resfriado, por lo que mantener nuestras manos limpias es una manera ideal de combatir a este mal.

No toques tu rostro

Consejo también muy efectivo para evitar el acné, no tocar tu rostro puede hacerte menos propenso a sufrir de un resfriado, esto es debido a que los gérmenes que son atrapados en tus manos y uñas tienen muchas más posibilidades de contaminar tu organismo si llegan a ser depositados en tus ojos o nariz cuando pasas las manos por tu cara, de hecho, un estudio japonés demostró que existe un 41% más de posibilidades de enfermar cuándo tocas tu rostro.

Evitar aquellas personas enfermas

A pesar de que parezca obvio muchas personas no siguen esta recomendación y se mantienen en contacto con las personas que se encuentran transitando por un resfriado, esta es una manera muy efectiva de contagiarse y perder el trabajo, por lo que es recomendable mantenerse alejado de ellas mientras superan su enfermedad.

Ejercítate

Cuando te ejercitas tu cerebro libera endorfinas las cuales ayudan a elevar la calidad de tu sistema inmune, haciendo témenos propenso a sufrir de enfermedades tales como resfriados y otras de las vías respiratorias, un sistema inmune fuerte también te ayuda a combatir otra clase de enfermedades mucho más dañinas, por lo que ejercítate de forma regular es excelente para tu salud.

Mantente hidratado

Así como ejercitarte, el mantenerte hidratada ayuda a que tu sistema inmune se encuentre en forma para combatir cualquier enfermedad, esta recomendación no sólo va dirigida a aquellas personas que desean evitar el resfriado sino también a aquellas que ya lo están sufriendo, se deben consumir muchos líquidos diariamente.

Consume vitaminas y proteínas

Una de las maneras más simples de evitar las enfermedades es alimentarse adecuadamente, llevar una dieta balanceada y saludable en la cual tu consumo proteico y vitamínico sea el adecuado es esencial para que tu sistema inmune se encuentre en un estado completamente óptimo y pueda defenderte de cualquier molesta enfermedad tal como los resfriados.